Qi gong för kropp och själ

Qi gong har rötter i den kinesksiska traditionen. Den är lugn och mjuk i sin form. Första gågnen som vi provade detta så kände vi direkt att det här ger oss verkligen energi och återhämtning. Det är långsamma rörelser och fokus på andning, det bästa är att den passar alla åldrar ;).

Inte bara att den ger återhämtning, vi märker även att den minskar stress och gör oss medvetna om vår kropp i våra rörelser. det behövs i dessa tider, då vi ofta bara rusar runt i ekorrshjulet. Qi gong kan också förbättra balans, rörlighet och kroppskännedom.  Verkligen en bra komplement till andra aktiviteter för kropp och själen. 

Så om ni inte provat denna härliga form , eller vill utöva den mer om ni redan utövar detta, så kom på vår helgkurs med lärare Alexander Jovanovic som har mer än 30 års erfarenhet. Välkomna